E-Zigarette für Anfänger - Der komplette Guide | Évaporé

Was ist eine E-Zigarette und wie funktioniert sie?

Eine E-Zigarette ist eine Alternative zur herkömmlichen Zigarette aus Tabak.

Es gibt verschiedene Modellarten, jedoch ist das Grundprinzip bei allen gleich. Es wird eine Flüssigkeit, genannt Liquid, erhitzt, so dass es zur Dampfentwicklung kommt. Dieser Dampf kann eingeatmet werden. Anders als bei herkömmlichen Zigaretten wird kein verbrannter Tabak eingeatmet, sondern nur die erhitzte Flüssigkeit.

Sie setzt sich aus den folgenden Komponenten zusammen:

1. Akku: Betreibt das Gerät
2. Verdampfungseinheit/Verdampfer: Hier ist ein Heizwedel, auch Coil, verbaut, der aus einem Draht mit umwickelter Glasfaser/Wolle besteht
3. Tank: Aufbewahrungsort des Liquid, das beim Dampfen erhitzt wird. Ein Teil der Glasfaser/Wolle ragt als Docht in das Liquid
4. Mundstück: Wird zum Dampfen benötigt

Funktionsweise

Wird die E-Zigarette durch Ziehen am Mundstück aktiviert, erhitzt der Akku das Coil mit Strom.

Dabei kommt das Liquid durch den Docht in das Coil und wird dort verdampft.

Welche Arten von E-Zigaretten gibt es?

Der Begriff E-Zigarette ist der Oberbegriff, unter dem alle Geräte zusammenfallen.

1. E-Zigaretten mit Tank sind Modelle, die manuell mit Liquid befüllt werden müssen, sobald der Tank leer ist. Sie waren die ersten Modelle auf dem Markt.
2. Haben sie keinen Tank, sind es E-Zigaretten mit Podsystem. Das bedeutet, dass man zusätzlich zum Basisgerät Kartuschen benötigt, die mit Liquid gefüllt werden
3. Wiederbefüllbare Pods sind Pods, die man mehrfach verwendet und die man genauso wie E-Zigaretten mit Tank auch manuell mit Liquid befüllt, um die E-Zigarette nutzen zu können
4. Einmal-verwendbare Pods sind ebenfalls Pods, die separat erworben und in das Basisgerät eingebaut werden müssen. Der Unterschied ist jedoch: Die Kartuschen sind nicht wiederbefüllbar. Sie müssen korrekt entsorgt werden, sobald das Liquid aufgebraucht ist. Einweg-E-Zigaretten haben einen fest eingebauten, gefüllten Pod, den man nicht wieder befüllen kann. Sie müssen sachgerecht entsorgt und recycelt werden.

Und welche eignen sich für Anfänger?

Welche Art für einen selbst in Betracht kommt, ist sehr individuell.

Geräte mit Pod-Systemen sind sehr leicht zu nutzen. Prefilled Pods sind Pods, die bereits mit Liquid befüllt wurden und kein Nachfüllen benötigen. Gerade für Beginner eigenen sie sich besonders, da man die Pods nur austauschen und sich nicht um den Tank kümmern muss. Refill Pods sind dagegen Pods, die man selber mit einer Liquid-Mischung auffüllen muss, sobald der Pod leer ist. Außerdem sind die Einstellungen am Basisgerät, die man zum erfolgreichen Benutzen ändern muss, nicht allzu komplex und erleichtern den Einstieg.

Größere Geräte mit Tank eignen sich für mutige Anfänger, die sich mehr Einstellungen und Wartungsarbeiten zutrauen.

Finde Deine richtige Nikotinstärke

Die richtige Nikotinstärke ist für das Dampfen essentiell, gerade wenn man vorher Zigaretten aus Tabak konsumiert hat.

Ein grober Richtwert stellt die Anzahl der bisher gerauchten Zigaretten pro Tag dar. Die tatsächliche beste Stärke ist aber individuell und muss durch Ausprobieren herausgefunden werden oder du lässt dich in einem unserer Evapore-Stores beraten!

1. Starke Raucher (mehr als 20 Zigaretten/Tag): 12 bis 20 mg pro ml
2. Moderate Raucher (10 bis 20 Zigaretten/Tag): 6 bis 12 mg pro ml
3. Gelegenheitsraucher: Bis zu 6 mg pro ml

Wer eine zu geringe Nikotindosierung verwendet, kann ein höheres Verlangen nach einer Zigarette aus Tabak verspüren. Ist der Nikotingehalt allerdings zu hoch, kann es sein, dass man sich unwohl fühlt. Ein gutes Mittelmaß ist die Lösung, um erfolgreich auf eine E-Zigarette umzusteigen.

Alles über Liquids

Nachdem man die benötigte Nikotinstärke festgelegt hat, sei es durch Selbsteinschätzung oder durch Beratung im Evapore-Store, stellt sich die Frage: Soll die E-Zigarette im Geschmack einer Tabakzigarette ähneln, oder kommen andere Geschmacksrichtungen in Frage?

Um den Wechsel zum Dampf erfolgreich und langfristig zu gestalten, ist es wichtig, vom Geschmack des Dampfs nicht überwältigt zu werden und stattdessen wieder zur Tabakzigarette zu greifen.

Ehemalige Raucher greifen häufig zu Aromen, die dem Geschmack von Tabak ähneln. Sorten wie Menthol oder Eis werden sowohl von ehemaligen Rauchern gewählt, wie auch von Einsteigern, die vorher kaum Raucherfahrung gesammelt haben. Fruchtige Geschmacksrichtungen sind ebenfalls möglich, werden aber von Einsteigern seltener gewählt.

Einer der Bestandteile des Liquids ist die Base, die aus Propylenglykol und Glycerin besteht.

Propylenglykol, PG abgekürzt, ist für das Binden von Aromen zuständig. Je höher der PG-Anteil in der Base, desto intensiver schmeckt der Dampf. Damit sich Dampf überhaupt bilden kann, braucht man Glycerin, kurz VG. Dieser Stoff ist einer der Hauptgründe für die Dampfentwicklung.

In das Liquid kommen zusätzlich Aromen und die gewünschte Nikotinstärke. Eine Auswahl an fertig gemischten Liquids findest du hier.

Erfahrene Dampfer können sich überlegen, das Liquid selber zu mischen, aber das ist für den Einstieg weniger geeignet.

Erste Schritte - so startest Du richtig

Hast du dich für ein Gerät entschieden, musst du sicherstellen, dass das Gerät vollständig geladen ist. Hast du dich für ein Gerät mit Tank entschieden, warte nach dem Auffüllen einige Minuten, damit sich das Coil mit genügend Liquid vollgesogen hat. Hast du dich für ein Pod-System entschieden, setze den Pod ein.

Jetzt kannst du anfangen zu dampfen.

Hast du ein Gerät mit Tank, musst du regelmäßig den Tank reinigen und den Heizwedel wechseln, um den gewünschten Geschmack und die Funktion des Geräts aufrechtzuerhalten.

Kostenvergleich zum Tabakrauchen

Die Kosten für das Dampfen setzen sich aus den Anschaffungskosten der E-Zigarette und die laufenden Kosten für Liquid oder Post und Ersatzteile zusammen. Wie hoch diese Kosten ausfallen, ist abhängig von der Frequenz des Konsums.

Durchschnittlich lässt sich sagen, dass man monatlich zwischen 50 und 70 Euro ausgibt, was je nach Anzahl der gerauchten Tabakzigaretten vorher mehr oder weniger sein kann. Diese Schätzung ist sehr grob und hängt stark von der Produktkategorie ab, in der man Liquid oder Pods benötigt.

Häufige Probleme und Lösungen

Gesundheit und Nachhaltigkeit

Rechtliches

In Deutschland dürfen E-Zigaretten und Liquids nur an Personen abgegeben werden, die mindestens 18 Jahre alt sind. Die Größe von Liquidflaschen darf nicht 30ml überschreiten und alle angebotenen Produkte unterliegen gesetzlichen Vorgaben bezüglich Inhaltsstoffen, Kennzeichnung und Verpackung.

Bevor du dampfst, achte stets darauf, ob du dich an einem Ort befindet, an dem du dampfen darfst.

Fazit: Für wen lohnt sich der Umstieg?

Ein Umstieg auf die E-Zigarette lohnt sich, wenn du als erwachsener Raucher eine Alternative zum Tabakrauchen suchst. Um den Umstieg erfolgreich abzuschließen, informiere dich ausführlich zu dem Thema. Dieser Guide stellt dafür eine Grundlage dar. Wenn du noch offene Fragen hast, melde dich gerne bei unserem Support, der sich tagsüber in Echtzeit um dein Anliegen kümmert oder besuche uns in einem unserer Stores in Stuttgart, Böblingen oder Tübingen und lasse dich vor Ort beraten.